Ich bin schwanger…und vegan. Darf man das?
Am Blog war es ja ein Zeitchen sehr ruhig und jetzt verrate ich euch auch endlich warum. In mir wächst und gedeiht nämlich seit ein paar Monaten ein kleiner veganer Zwuck heran! Genau, ich bin schwanger… und vegan. Geht das überhaupt?
Mein Mann und ich leben beide seit vielen Jahren vegan. Für uns war ganz klar, dass wir unserem Kind auch diese Werte mitgeben möchten.
willkommen bei meinem Vegan Baby Special
Nachdem eine vegane Schwangerschaft und Elternschaft für viele noch genauso exotisch erscheinen, wie eine vegane Hochzeit auszurichten, habe ich mich wieder dafür entschieden ein passendes Vegan Baby Special zu starten.
In meinem Vegan Baby Special werde ich versuchen mit vielen Informationen, Tipps und auch meiner persönlichen Meinung ein wenig Einblick ins Thema vegane Schwangerschaft zu geben, mit Vorurteilen aufzuräumen und anderen zukünftigen veganen Eltern unter die Arme zu greifen.
Folgende Bereiche werde ich dabei thematisieren:
Bücher, Informationen & Lesestoff rund um die vegane Schwangerschaft
Über Body Image, Dehnungsstreifen + vegane Pflege in der Schwangerschaft
Vegane Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und danach
Reiseziele für einen veganen Babymoon
Vorbereitung auf die Geburt
Geburt + veganes Wochenbett
Vegane Stillzeit
Vegan & schwanger - so waren meine ersten Wochen!
Die ersten Wochen waren wahnsinnig aufregend und wahrlich eine emotionale Achterbahnfahrt. Das kurze Ausruhen auf der Couch ging täglich innerhalb von 2 Minuten in ein komplettes Knock-out noch vor Sonnenuntergang über. Mit riesigem Popcorn und voller Hormone saß ich nachmittags bei La La Land alleine im Kino und hab Rotz und Wasser geheult. Ziemlich bald hatte mich dann auch schon die Übelkeit fest im Griff und mir das Leben für ein paar Wochen schwer gemacht. Willkommen im ersten Trimester!
Vegane Schwangerschaft - und was sagt der Gynäkologe dazu?
Meine vegane Lebensweise hatte ich bei meinem Gynäkologen bereits im Zuge unserer Kinderplanung angesprochen. Zum einen wollte ich wissen, ob es aus seiner Sicht spezielle Dinge zu beachten gibt, zum anderen hat mich natürlich auch seine Reaktion interessiert. Hätte es eine patzige oder übergriffige Reaktion gegeben, hätte ich auf der Stelle den Arzt gewechselt. Ich hatte das große Glück, dass mein Gynäkologe wie ich es mir auch erwartet hatte nicht abwertend sondern extrem entspannt reagierte.
“Ich habe schon ein paar vegane Schwangere begleitet! Das Einzige was manche berichteten, waren plötzliche Gelüste auf Fleisch.”
Na wenn es sonst nichts dazu zu sagen gibt, wunderbar! Ich hatte zum Glück keine Gelüste auf Fleisch. Ganz im Gegenteil, hatte ich immer riesigen Appetit auf raue Mengen frisches Obst und literweise Orangensaft.
Ich hatte keine extra Bluttests, keine zusätzlichen Präparate oder sonstiges verschrieben bekommen, bis auf das übliche Folsäurepräparat in der Schwangerschaft. Wobei man hier anmerken muss, dass ich mein Blut regelmäßig kontrollieren lasse und keinerlei Mangelerscheinungen habe bzw. hatte. Abgesehen davon setzen sich leider die wenigsten Ärzt:innen intensiv mit Ernährung auseinander.
Wenn du unsicher bist, lass dein Blut kontrollieren und informiere dich selbst über vegane Ernährung in der Schwangerschaft.
Tipp: Lass ein großes Blutbild mit einem Blick auf die kritischen Nährstoffe machen, bevor du mit der Kinderplanung startest.
Das war mein erster Beitrag zur veganen Schwangerschaft in meinem Vegan Baby Special. Ich hoffe du konntest etwas daraus mitnehmen, auch wenn es nur meine Vorfreude auf unser veganes Baby ist!
Fragen?
Hast du eine Frage zur veganen Schwangerschaft oder fehlt dir vielleicht ein Themenbereich, dann schreib mir! Ich werde versuchen eure Fragen so gut es geht in den Blogbeiträgen zu thematisieren und zu beantworten.
